Quelle est la bonne hauteur pour un bureau ? Conseils et guide

21/10/2022

Quelle hauteur pour un bureau ?

La bonne hauteur du plateau d’un bureau dépend de la taille de l’utilisateur. En effet, la posture ergonomique est possible uniquement si la hauteur du bureau est adaptée à la taille de l’utilisateur, en position assise.

Cependant, la hauteur standard de bureau ne répond pas forcément à cette exigence. Dans certains cas, elle favorise même l’apparition de troubles musculo squelettiques. Quelle est la bonne hauteur pour un bureau ? Zoom.

Quelle hauteur pour un bureau ? Choisir en fonction de l’utilisateur

Il n’y a pas de hauteur standard de bureau qui s’adapte à tout le monde. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle l’industrie du mobilier d’entreprise propose un choix relativement large de hauteur de bureaux.

En tout cas, au moment de choisir un bureau, plusieurs paramètres doivent être pris en compte. La taille (en hauteur) de l’utilisateur est parmi les principaux critères de choix pour savoir vers quelle hauteur de bureau se tourner.

Voici les différentes hauteurs habituellement disponibles sur le marché :

- 61 cm : parfait pour les personnes mesurant 1,63 m

- 64 cm : parfait pour les personnes mesurant 1,68 m

- 66 cm : parfait pour les personnes mesurant 1,75 m

Ces différentes hauteurs répondent en général aux exigences de la population compte tenu de la taille moyenne des Français. Selon l’INSEE, cette taille moyenne est de 1,62 m pour les femmes et 1,75 m pour les hommes.

Mais bien évidemment, l’ensemble de la population n’entre pas dans cette moyenne. Les personnes plus grandes ou plus petites que la moyenne ont souvent du mal à trouver des bureaux ergonomiques. Dans ce cas, d’autres alternatives (en dehors des bureaux dont la hauteur de la table est standard), sont à leur disposition.

Hauteur réglable avec les bureaux assis-debout

Le bureau assis-debout est particulièrement recommandé afin d’adapter la hauteur de la table en fonction des besoins de l’utilisateur. C’est aussi la solution idéale pour les personnes qui travaillent pendant de longues heures en posture assise, notamment devant un ordinateur. En effet, les bureaux assis-debout sont réglables en hauteur. Ils conviennent donc parfaitement pour alterner au cours de la journée, les positions debout et assise.

Faut-il rappeler que rester assis à longue de journée vous expose à des risques réels pour la santé ? Il vaut mieux alterner régulièrement les positions parce que les bienfaits sont nombreux :

- Amélioration de la circulation sanguine

- Amélioration de la souplesse musculaire et articulaire

- Amélioration de la digestion

- Réduction de la fatigue

- Réduction des problèmes de dos

- Réduction des problèmes lombaires

- Etc.

Vous n’aurez plus à vous demander quelle hauteur pour un bureau en fonction de votre posture. Avec un bureau assis-debout, la hauteur réglable s’adapte à votre taille.

Adopter la bonne posture pour éviter les problèmes de santé

Se demander quelle hauteur pour un bureau ne suffit pas. Qu’importe la qualité du bureau et des équipements ergonomiques utilisés (souris, clavier, support de clavier pour en régler la hauteur, siège ergonomique, etc.), les troubles musculo squelettiques sont inévitables si on n’adopte pas la bonne position.

Prenons l’exemple du travail devant l’ordinateur où il ne suffit pas de choisir la hauteur standard du bureau. La position devant l’ordinateur doit tenir compte de nombreux paramètres pour être favorable au bien-être de la personne :

- Hauteur du fauteuil

- Appui du dos

- Alignement coude – poignet – main

- Position des bras et des pieds

- Hauteur et inclinaison de l’écran

- Etc.

Vous l’aurez compris, pour une posture pleinement ergonomique, se demander quelle est la bonne hauteur pour un bureau n’est pas le seul souci à avoir. Il faudra également investir dans un siège ergonomique, une souris ergonomique, un clavier ergonomique, etc.

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